Dayana DailyОткрыть приложениеЖурнал Dayana Daily
Меньше догадок.
Больше понятных записей.
Как считать калории, проверять фото еды и вести дневник питания в своём ритме. Практические инструкции с примерами из приложения.
Счётчик калорий бесплатно: с чего начать в Dayana Daily
Бесплатный счётчик калорий и дневник питания Dayana Daily: фото еды, поиск, порции, вода и вес. Что входит в Basic и когда нужен Plus.
Читать статью →Еда и рецепты02 ↗Как посчитать калорийность готового блюда и своей порции
Калорийность домашнего блюда: ингредиенты, масса после приготовления, расчёт на 100 г и порцию. Понятный пример и запись рецепта в Dayana Daily.
Читать статью →Основы учёта03 ↗Дневник КБЖУ: как записывать белки, жиры и углеводы
Что такое КБЖУ в дневнике питания, как пересчитать данные с этикетки на свою порцию и проверить запись в Dayana Daily. Без универсальных норм и диет.
Читать статью →Выбор приложения04 ↗Альтернатива FatSecret: честное сравнение с Dayana Daily
FatSecret или Dayana Daily: сравнение бесплатных функций, фото еды и тарифов. Настоящие скриншоты Dayana, примеры порций и рецептов, ограничения и переход.
Читать статью →Платформы05 ↗Дневник питания в Telegram: как пользоваться Dayana Daily
Дневник калорий и питания в Telegram: как открыть Dayana Mini App, войти в свой аккаунт, добавить еду и продолжить записи в браузере или на Android.
Читать статью →Привычки06 ↗Дневник питания при сменном графике: день не заканчивается в полночь
Как вести дневник питания при позднем подъёме и ночных сменах. Пищевой день, часовой пояс и распорядок в Dayana Daily: понятные примеры.
Читать статью →Фото еды07 ↗Калории по фото: как добавить еду и проверить результат
Как работает оценка калорий по фото в Dayana Daily: съёмка, состав блюда, скрытые добавки и масса порции. Что исправить перед сохранением в дневник.
Читать статью →Начать дневник08 ↗Как вести дневник питания: первый день без лишней сложности
Как начать дневник питания онлайн: продукты, порции, КБЖУ, рецепты и просмотр истории. Практическая инструкция по Dayana Daily для первого дня.
Читать статью →Начни с одного приёма пищи
Дневник, вода, вес и история в одном аккаунте. В браузере, на Android и в Telegram.
Открыть Dayana Daily